ライザップサポートミールはダイエットにおすすめ 口コミや評判を徹底調査

このところ街に続々とオープンしているｃｈｏｃｏＺＡＰ（チョコザップ）が気になっています。
ｃｈｏｃｏＺＡＰとは、あのライザップが運営する低価格ジムのサービスで、税込み3,278円で24時間365日、手軽に運動や美容ケアができるというもの。

まさにダイエットやボディメイクを考えている人には、もってこいではないでしょうか。

しかしながら、見落としがちなのは、トレーニングの効果を高めるためには、食事もまた重要な要素であるということです。

実は、ライザップは食事の宅配によるサポートも行なっており、低糖質で高タンパク、バランスに配慮した食事を取ることが可能です。

この記事では、ライザップの食事宅配サービスである、「サポートミール」について、
特徴や口コミをもとに、メリット・デメリットや価格についてまとめました。

ライザップ　サポートミールの特徴

• 冷凍の食事をお届けするサービス
• 日替わりメニューでバラエティ豊か
• 考え抜かれた栄養バランス
• 簡単で長く続けられる

冷凍の食事を定期的にお届けするサービス

RIZAPのメソッドを凝縮した食事がクール便で届くので、お好みのタイミングで食生活にとりいれることが出来ます。

１週間分（７食） 、または ２周間分（１４食） の選択が可能です。

Amazonでお試しできるセット（３食）も購入できます。
  サポートミール お試しセット／3食分

日替わりメニューでバラエティ豊か

ダイエットやボディメイクを意識すると、食べられるものが限られそうで、食事が楽しめなくなるイメージがあります。

しかし、サポートミールでは、和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数のメニューを組み合わせたセットを提供しています。

その中から好きなセットを選び、飽きずに美味しく理想のボディメイクを目指すことができます。

考え抜かれた栄養バランス

糖質コントロールをしようと思っても、栄養バランスや最適なボリュームを判断するのは難しいことが多いです。

無理な糖質コントロールや偏食は、一時的には効果がありますが、リバウンドの原因になったり、体調を悪化させることにもつながりかねません。

サポートミールでは、栄養士が作成したメニューにより、糖質コントロールだけでなく、その他の大事な栄養素もサポートします。

野菜やきのこ類、ミネラルを含む海藻もメニューに摂り入れ、栄養素の吸収を高めたり、食物繊維をとることができます。

画像引用：RIZAP公式ページ

簡単で長く続けられる

ダイエットやボディメイクに適した食事を、自分で考えたりつくるのはハードルが高いです。

しかし、サポートミールは調理方法が簡単で、レンジで５分程度温めるだけなので、手間を省くことができます。

これにより、誰でも簡単に始めることができ、長期間続けることが可能です。

こういった人におすすめ

健康的にカラダづくりやダイエットをしたいという人におすすめの食事宅配サービスです。

• ダイエットやボディメイクしたいけれど食事の準備まで手がまわらない
• 食べていい食材NGな食事がよくわからない
• 栄養バランスが偏らないか不安
• 家族と同じメニューだと食事コントロールしにくい
• 料理をする時間を節約したい

サポートミールはどんな利点がありますか？

ダイエットやボディメイクにおいては、運動を生活の中に取り入れることが効果的ですが、実は食事の役割も大きいです。

しかし、単に炭水化物（糖質）を無計画に減らすだけではなく、適切な栄養バランスやカロリーの管理が重要です。

一時的に体重を減らすことは可能かもしれませんが、無理な糖質コントロールや偏食はリバウンドの原因になったり、体調を悪化させる可能性もあります。

ここでおすすめしたいのが、ライザップのサポートミールです。

これを食生活に取り入れることで、上記のようなリスクを避けることができます。

ボディメイクには以下の要素が重要です。

1. 糖質を控え、カラダのもとになるタンパク質をしっかりとる：サポートミールはこのバランスを考慮したメニューを提供しています。
2. 筋力トレーニング：筋肉を増やすことで基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体質に変えていきます。
3. 糖質コントロールと合わせて運動を推奨：適切な運動と食事のバランスがボディメイク成功の鍵です。

サポートミールの口コミ評判

Amazonの商品レビューから、
実際の、ライザップサポートミールの口コミ評判について調査しました。

よい

• バランスとてもいいです。
  普段うまく調理できないので食さないようなものまで入っています。
• 豆やキノコなど料理しない人にとっては普段あまり摂取できない食材を美味しく調理してくれています。
• 味付けが濃いめで美味しかったです！
• お肉もお魚もあり飽きずに食べられました。
• 白菜にもササミやツナが使われてて
  野菜ばかりと言うわけでもなく美味しく食べられました。
• 簡単にバランスのよい食事が摂れてgoodです！
• 味は薄いのかなぁと勝手に想像していましたが、そんなことはありませんでした。
• 冷凍とは思えないくらい
  しっかりとした食べ応えです！そして凄く美味しい！！
• お魚はどれも美味しく、付け合わせも美味しかったです。
• 塩分が2g程度なので、薄味なのかな？と思いましたが、
• しっかりしたお味でおいしかったです。
  野菜もしっかり入っており、バランスもよいと思われます。

ここがイマイチ

• 味付けは良かったが、量がちょっと少なかった
• メインのおかずが塩辛く見た目も悪い
• 肉系は美味しかったが、
  魚系が、臭みがあり食べれないものもありました。
  基本、薄味です。
• 味は私に合っていないらしく。
  美味しくはない。
  正直、このレベルだと値段が高いと思う。
• 一つ一つの素材の良さはありますが、味付けが濃かった。
• もう少し価格を抑えて欲しい
• 味付けは良かったが、量がちょっと少なかったので星4つかな？

味に関する評価は賛否両論あるものの、
味付けは、塩分控えめであるもののしっかりついているとのことです。
個人差が大きいので、客観的な評価は難しいですが、良い評価が多い印象です。

栄養バランスの良さ、バリエーションについては、おおむね高評価でした。

サポートミールの プラン ／ 料金 ／ 送料

• １週間（７食）または、２週間（１４食）
• 単品購入は１週間セット（７食）を単発で購入することです
• 定期購入は１週間または２週間プランを３回以上継続して購入することです

１週間プラン（７食）

基本となるプランです。
RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、プレートのアソート（詰め合わせ）セットです。

お好みにより選択が可能です。

プラン		内容	単品(税込)	定期 5%OFF (税込)
1週間 セット	A	お肉・お魚・卵の混合メニュー	¥6,180 + 送料	¥5,871 + 送料
	B	お肉・お魚・大豆の混合メニュー
	D	ごはん代替メニューを取り入れたセット
	お肉	A・B・Dのセットの中のお肉メニュー
	お魚	A・B・Dのセットの中のお魚メニュー

1週間セット A

お肉とお魚、卵の混合メニューでバランスが良いセットです。

画像引用：RIZAP公式ページ

1週間セット B

こちらは、お肉とお魚、大豆の混合メニューで大豆が多めなので、大豆イソフラボンが豊富なセットです。

画像引用：RIZAP公式ページ

1週間セット D

Dセットではごはん代替メニューが取り入れられています。

画像引用：RIZAP公式ページ

1週間セット お肉

A・B・Dのセットの中のお肉メニューをセットにしたものです。
ダイエット中でも、やっぱりお肉がお好きという人におすすめです。

画像引用：RIZAP公式ページ

1週間セット お魚

A・B・Dのセットの中のお魚メニューをセットにしたものです。
「わたしはお肉よりお魚」の人におすすめです。

画像引用：RIZAP公式ページ

２週間プラン（１４食）

２週間プランは１週間プランの５つのうち、２つを選択する形式です。

• A：肉 魚 卵
• B ：肉 魚 大豆
• D ：ご飯代替メニュー
• 肉：お肉メニュー中心
• 魚：お魚メニュー中心

プラン		内容	単品 (税込)	定期 5%OFF (税込)
2週間 セット	AB	1週間セットのプランの２種組み合わせ	¥12,200 送料無料	¥11,590 送料無料
	AD
	BD
	A肉
	A魚
	B肉
	B魚
	D肉
	D魚
	肉魚

送料について

全国一律となっています。
沖縄県や北海道などを含む全国で同じ金額で購入できるのは、嬉しいポイントです。

送料（全国一律）
単品購入	¥800
定期購入	¥600
一万円(税込)以上	無料

定期購入注意事項

定期購入の割引価格で購入するには、
3回以上継続することが条件になりますので、注意が必要です。
3回未満での解約をご希望の場合、通常購入価格との差額が発生してしまいます。

サポートミールのメリット・デメリット

これまでみてきた特徴や口コミ・評判をもとに、サポートミールのメリットおよび、デメリットについてまとめてみました。

メリットについて

• 送料が全国一律なので、日本国内でクール便が使えるところであれば同じ金額で利用できる
• 低糖質で高タンパク、栄養バランスのとれた食事が気軽にとることができる
• 冷凍なので賞味期限に余裕があり、好きなタイミングで利用できる
• あまり自炊をしない人にとって、普段あまり食べない食材が入っていて、バランスが良い

デメリット

おもに、価格が高いとの評価がありましたが、宅配サービスということで、送料が上乗せになる点を考慮すると致し方ないところです。

しかし、手軽に栄養バランスに配慮した食事をとることができるのは、自分で用意する時間や手間を考えると、妥当な価格設定かもしれません。

まとめ

いかがでしたか？
ライザップサポートミールは、その名称があらわしているように、ダイエットやボディメイクを食事面でサポートすることができます。

通常は１日の食事が３食だとすると、その中の１食をサポートミールに置き換えることになります。

「３食とも完璧なバランスの食事にしたい」
「１食だけで効果があるの？」

と思われるかもしれません。
ですが、ダイエットやボディメイクのために、食事内容を改善しようとして行動することには、はっきり意味があると思います。完璧でなくても行動することは、何もしないこととは雲泥の差だからです。

動けば必ず何かが変わります。
動けば必ず何かがわかります。
動けば必ず何かが身につきます。
動くことによってあなたは強くなってきます

多湖輝　「まず動く」（高木書房）より

１万円以上で送料が無料であることや、定期購入での割引があるため、とくに、沖縄県や北海道、離島にお住まいで、他社のサービスが割高になる場合には、特にサポートミールがおすすめできます。